WELKOM BIJ WESTENWINDE 

Weer durven leven

Begeleiding bij ziekte- angst, durven voelen en verbinding met jezelf

Ik heb op de harde manier geleerd wat er gebeurt als je zo lang bezig bent met overleven dat je vergeet te leven. Met jezelf. Met wat jij voelt, wil en nodig hebt.

Ik weet óók hoe het voelt om er vrij van te zijn

Wat we durven tonen, verliest zijn macht over ons.

Ik ben Winde Hendrickx, geboren in 1980

Ik weet hoe het voelt als angst je leven kleiner maakt. Je lichaam dat steeds alarm slaat, gedachten die steeds teruggaan naar ziekte, naar verlies, naar het einde. Het eindeloos checken, zoeken naar geruststelling. Maar ook het altijd aanstaan en rekening houden met anderen. Om maar zoveel mogelijk ongemak voor anderen en voor mezelf te voorkomen. 

Ik heb die weg zelf gelopen.

Vaak denk ik: 'Had ik toen maar geweten wat ik nu weet.'

Dat is precies wat ik je wil geven.

Ik kijk niet alleen naar wat je zegt, maar naar wat je lichaam vertelt. Waar het vastzit, waar je je adem inhoudt, wat je ooit hebt moeten dragen. Ik werk niet volgens een vast stappenplan, maar volg wat er bij jou speelt. 

Ik ga je angst niet voor je oplossen of wegnemen.

Wat ik je wel leer, is erbij blijven. Voelen wat er in je lijf gebeurt, zonder te vluchten of te vechten. Dat klinkt misschien eng, maar juist dáár begint het.

Wat je durft te voelen, houdt jou niet meer klein en bang.

Mensen kunnen veel meer dan ze denken, ook onder de moeilijkste omstandigheden.

Durven voelen is de weg naar heling, naar vrijheid en naar weer echt leven.

Naast mijn praktijk werk ik als praktijkondersteuner GGZ, schrijf ik gedichten en sta ik graag op het toneel. Theater is voor mij meer dan spelen. Op het podium stroomt alles samen: lijf, stem, emotie. Je laat zien wat er in je leeft, en anderen herkennen er iets van zichzelf in. Zo kijk ik ook naar mijn werk. 

Woorden, lijf, toneel en natuur zijn voor mij verschillende wegen naar hetzelfde: weer durven leven.

MIJN VERHAAL

Jarenlang dacht ik dat dit gewoon

was wie ik ben

De angst was er altijd. Elke hoofdpijn was een signaal, elke vermoeidheid een bewijs van iets ernstigs. Hoe vaak ik ook geruststelling zocht, het hielp nooit echt. Hooguit een paar uur en dan begon het weer.

Daarnaast leefde ik ook met een constante alertheid op wat anderen nodig hadden, wat er mis kon gaan, of wat ik moest doen om alles goed te houden. Ik was pas 'gelukkig' wanneer mijn naasten dat ook waren. Maar toch kwam er elke keer weer iets om bang voor te zijn of voor te zorgen.

In therapie leerde ik hoe ik mijn gedachten kon omzetten naar iets rationeels. Dat werkte, soms, kort. Want iemand met ziekteangst wéét al dat het niet reëel is om elke dag, bij elk signaal in je lichaam, te denken dat je een ongeneeslijke ziekte hebt.

Het probleem was dat ik dat niet kon voelen. Bovendien had ik er geen controle over, dacht ik… En controle buiten mezelf was iets waar ik continu naar streefde

En dat verschil, tussen weten en voelen was ook precies wat het zo eenzaam kon maken

Anderen begrepen vaak mijn ziekteangst niet, wat ik logisch vond, omdat ik het zelf ook niet begreep. Dus leefde ik in mijn eigen vicieuze cirkel. Want stel je voor dat ik even zou ontspannen en daardoor iets over het hoofd zou zien? Dus bleef ik scannen, controleren, zoeken naar bewijs of geruststelling.

Ik zat gevangen in mijn eigen angst

Je hoeft dit niet voor altijd zo te voelen. Er is een andere leven mogelijk zonder die constante waakzaamheid 

Elke controle, elke geruststelling, bevestigde de boodschap: er is iets om bang voor te zijn.

Pas toen ik besefte dat eindeloos praten, steeds zoeken naar geruststelling en blijven controleren niet de weg vooruit was maar alles juist in stand hield, veranderde er iets. 

Wat alles veranderde, was de ontdekking dat mijn angst niet zat in mijn gedachten maar in diepere patronen en overtuigingen die ik al jaren met me meedroeg. Overtuigingen over gevaar, over controle, over wat het betekent om te leven. Of het nu angst voor ziekte is, of het patroon van altijd maar geven en zorgen, de structuur eronder is vaak hetzelfde: een systeem dat heeft geleerd dat alertheid veiligheid is.

Er is een andere manier. En die begint niet met anders denken. Die begint met ervaren en voelen. Met een begeleider die zelf precies weet hoe het voelt en je stap voor stap laat ontdekken dat jij de controle terug kunt krijgen.

Vandaag voel ik me vrij. Ik durf te leven met alles wat daarbij hoort. De angst hoeft niet weg. De ander hoef ik niet te redden. Ik heb de regie over mezelf.

Klaar om te stoppen met overleven en te beginnen met leven?

Luister hier de podcast van Stichting Doodgewoon, waar ik vertel over mijn proces over hypochondrie en angst voor de dood

Of je nu worstelt met angst voor de dood, hypochondrie, meer bewustzijn in jezelf wil creëren op bepaalde patronen, of wil gaan voelen wat je lichaam je vertelt:

Ik bied een plek waar je mag zijn met alles wat er is. Waar we samen kijken naar wat het leven én de dood ons kunnen leren. Want als we durven kijken naar onze grootste angst kunnen we pas écht gaan leven.

Relevante opleidingen en ervaringen

• HBO-V met specialisatie in de GGZ (2002)
• Voetreflexmassage ( 2011)
• Post HBO Cognitief Gedragstherapeutisch werker. RINO Amsterdam( 2014)
• Training oplossingsgericht werken. Esther de Wolf ( 2015)
• Post HBO intensive omgaan met sterven, Stervensbegeleiding. Landelijk Expertisecentrum Sterven ( 2023)
• Programma 'Ervaar en creëer een ander bewustzijn rondom de dood' De RouwRevolutie 
• Basiscursus Een Taal Erbij. Systeem Academie ( 2024)
• Cursus lichaamsgericht coachen. BivT ( 2025)
• Workshop voor professionals 'Rouwen vanuit zielsperspectief' bij De RouwRevolutie
• jarenlange ervaring als GGZ verpleegkundige bij volwassenen en als sociotherapeut in de jeugd GGZ
• Deelname vrouwencirkel/ persoonlijk leiderschap sinds 2020
• Assistent tweejarig traject Women's Wisdom training
• ontwikkeling spirituele groei en helder voelen door middel van cursussen, oefeningen en retraites 
• Werkzaam als POH-GGZ 
• Begeleiden intervisiegroepen
• ervaringsdeskundige als dochter aan het sterfbed van mijn moeder
• schrijver van gedichten en verhalen met als thema's rouw, sterven, lichaam en durven leven.