BEGELEIDING BIJ ZIEKTE ANGST

EN ANGST VOOR DE DOOD

WELKOM

HERKEN JIJ DIT?

Dit zijn de dingen die mensen met ziekteangst elke dag voelen maar niet hardop zeggen:

Constant controleren

Je scant je lichaam, zoekt op internet, vraagt geruststelling, maar de rust duurt nooit lang.

Je weet het, maar voelt het niet

Je weet rationeel dat het waarschijnlijk goed is. Maar je lijf gelooft het niet.

Nooit echt aanwezig

Op verjaardagen, op vakantie, in gesprekken: de angst is er altijd. Een laagje dat alles bedekt.

Eenzaam en onbegrepen

Je begrijpt jezelf soms niet eens. Anderen snappen het zeker niet. Dus zwijg je maar.

Altijd op scherp

Ontspannen voelt gevaarlijk. Want stel dat je iets mist als je even niet oplet.

Angst voor de dood zelf

Het lichaam is kwetsbaar. Het leven is eindig. En jij wordt daar elke dag aan herinnerd.

MIJN VERHAAL

Jarenlang dacht ik dat ik dit gewoon moest leren accepteren

De angst was er altijd. Elke hoofdpijn was een signaal, elke vermoeidheid een bewijs van iets ernstigs. Hoe vaak ik ook geruststelling zocht, het hielp nooit echt. Hooguit een paar uur en dan begon het weer.

Ik leerde bij therapie hoe ik mijn gedachten kon omzetten naar iets rationeels. Maar iemand met ziekteangst wéét al dat het niet reëel is om elke dag, bij elk signaal in je lichaam te denken dat je een ongeneeslijke ziekte hebt.

Het probleem was dat ik dat niet kon voelen. Bovendien had ik er geen controle over, dacht ik…

En dat verschil, tussen weten en voelen was ook precies wat het zo eenzaam kon maken

Anderen begrepen vaak mijn angst niet, wat ik logisch vond omdat ik het zelf ook niet begreep. Daarnaast  leefde ik in constante alertheid. Want stel je voor dat ik even zou ontspannen en daardoor iets over het hoofd zou zien? Dus bleef ik scannen, controleren, zoeken naar bewijs of geruststelling.

Ik zat gevangen in mijn eigen angst

Je hoeft dit niet voor altijd zo te voelen. Er is een andere leven mogelijk zonder die constante waakzaamheid 

Toen ik besefte dat eindeloos praten, steeds zoeken naar geruststelling en blijven controleren niet de weg vooruit was, veranderde er iets. Namelijk dat al deze dingen de angst in stand hielden.

Elke controle, elke geruststelling, bevestigde de boodschap: er is iets om bang voor te zijn.

Wat alles veranderde, was de ontdekking dat mijn angst niet zat in mijn gedachten maar in diepere patronen en overtuigingen die ik al jaren met me meedroeg. Overtuigingen over gevaar, over controle, over wat het betekent om te leven

Er is een andere manier. En die begint niet met anders denken. Die begint met anders doen. Met een begeleider die zelf precies weet hoe het voelt en je stap voor stap laat ontdekken dat jij de controle terug kunt krijgen.

Vandaag voel ik me vrij. Ik durf te leven. Ik durf te vertrouwen in het leven mèt alle risico's die daarbij horen. Mijn angsten hoeven niet weg. Ik heb de regie.

WA

MIJN WERKWIJZE

Kennismaking

We maken altijd eerst uitgebreid kennis waarin we kunnen voelen of er een match is en we samen kunnen vaststellen of de begeleiding die je zoekt de meest passende is voor dit moment. 

Intuitief

Mijn begeleiding is zacht, diepgaand en afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Ik werk vanuit aanwezigheid, verbinding en intuïtieve afstemming

Ik volg wat zich in het moment aandient. Jouw lichaam, emoties en energie geven richting aan het proces. Hierdoor ontstaat precies de bedding die je nodig hebt om te openen, te helen en bewust te worden.

Naast het persoonlijk verhaal kijken we ook vanuit een ruimer bewustzijn.  Wat wil er gehoord en gevoeld worden onder jouw klachten, angsten of verlangens? Dit perspectief brengt vaak helderheid, rust en verandering.

Lichaamsgericht

Het lichaam liegt nooit. Via adem, gronding, beweging en voelen kom je terug in contact met jezelf. Dit helpt om uit je hoofd te komen en te leren vertrouwen op je innerlijke kompas.

Eerlijk maar warm

Ik spiegel liefdevol en helder. Daarbij benoem ik wat ik zie en voel, zonder oordeel en met respect voor jouw tempo. Zo ontstaat een veilige ruimte waarin echte transformatie mogelijk is

Wat ik niet kan bieden

Ik bied geen psychologische behandelingen maar ik coach, begeleid en ondersteun jou vanuit mijn persoonlijke en professionele kennis en ervaring. Ik stel geen diagnoses en bied ook geen 'geruststelling' .

Luister hier de podcast van Stichting Doodgewoon, waar ik vertel over mijn proces over hypochondrie en angst voor de dood

MEER OVER MIJ

Ik ben geboren in de winter van 1980 in een klein stadje in Vlaams-Brabant. (België)

Tijdens mijn studie HBO-v heb ik mijn eindstage gedaan bij een GGZ instelling in Noord-Holland om daarna niet meer weg te gaan uit Nederland.

Nu, ruim 22 jaar later, woon ik in Alkmaar met mijn man en zoon.

Ruim 20 jaren heb ik ervaring als verpleegkundige en sociotherapeut in de Geestelijke gezondheidszorg.

Ik ben eerlijk, open, gevoelig en een tikkeltje chaotisch. Ik houd van echte, rauwe verhalen en ga liever de diepte in dan aan de oppervlakte te blijven. Small talk is niet altijd mijn ding. Ik zoek de essentie, de kern, de echtheid. Misschien maakt dat me anders, maar het is ook mijn kracht.

Al sinds mijn kindertijd ben ik gefascineerd door de diepere vragen van het leven. Waarom zijn we hier? Waar gaan we heen als we sterven? Ik voelde me niet altijd ‘op mijn plek’ op aarde en kende een onbestemde heimwee naar een thuis dat ik niet kon benoemen. Het leven kon soms zwaar en eenzaam voelen.

Schrijven was en is mijn manier om mijn gevoelens te begrijpen en te verwerken. Mijn dagboeken, gedichten en verhalen geven me houvast.

Mijn eigen doodsangst

De dood was altijd aanwezig in mijn bewustzijn, en daarmee ook de angst ervoor. (Hypochondrie)

In 2009 overleed mijn moeder na borstkanker. Naast de rouw om het verlies van mijn moeder als 28-jarige, werd ook de angst voor de dood alsmaar groter.

Mijn wereld werd overschaduwd door het besef van sterfelijkheid, zeker toen ik zelf erfelijk belast bleek te zijn met een gen mutatie voor borstkanker. Mijn toekomst, mijn plannen, mijn hele leven werd beheerst door angst, totdat ik besefte dat ik zo alleen maar verder van mezelf afdreef.

Mijn zoektocht naar antwoorden bracht me bij boeken, therapie, vrouwencirkels en diepgaande gesprekken over leven en dood. Ik leerde mijn grootste angst in de ogen te kijken. Ik omarmde mijn helder voelen en de gave om contact te maken met de ‘overzijde’. Het vuur in mij werd aangewakkerd: een diep weten dat ik hier met een reden ben. Dat de dood geen einde is, maar een overgang. Dat voluit leven betekent dat je ook voluit durft te sterven.

Mijn Missie

Of je nu worstelt met angst voor de dood, hypochondrie of je meer bewustzijn in jezelf wil creëren in bepaalde patronen waar je steeds tegen aan loopt: ik bied een plek waar je mag zijn met alles wat er is. Waar we samen kijken naar wat het leven én de dood ons kunnen leren. Want als we durven kijken naar onze grootste angst kunnen we pas écht gaan leven.

Relevante opleidingen en ervaringen

• HBO-V met specialisatie in de GGZ (2002)
• Voetreflexmassage ( 2011)
• Post HBO Cognitief Gedragstherapeutisch werker. RINO Amsterdam( 2014)
• Training oplossingsgericht werken. Esther de Wolf ( 2015)
• Post HBO intensive omgaan met sterven, Stervensbegeleiding. Landelijk Expertisecentrum Sterven ( 2023)
• Programma 'Ervaar en creëer een ander bewustzijn rondom de dood' De RouwRevolutie 
• Basiscursus Een Taal Erbij. Systeem Academie ( 2024)
• Cursus lichaamsgericht coachen. BivT ( 2025)
• Workshop voor professionals 'Rouwen vanuit zielsperspectief' bij De RouwRevolutie
• jarenlange ervaring als GGZ verpleegkundige bij volwassenen en als sociotherapeut in de jeugd GGZ
• Deelname vrouwencirkel/ persoonlijk leiderschap sinds 2020
• ontwikkeling spirituele groei en helder voelen door middel van cursussen, oefeningen en retraites 
• ervaringsdeskundige als dochter aan het sterfbed van mijn moeder
• schrijver van gedichten en verhalen met als thema's rouw, sterven, leven en afscheid