Angst voor de dood: meer dan een nare gedachte
Veel mensen leven met een stille angst voor de dood.
Soms merk je het nauwelijks, soms komt het plotseling opzetten: een benauwd gevoel, een gedachte die niet meer loslaat.
In mijn praktijk, WestenWinde, ontmoet ik vaak mensen die bang zijn om ziek te worden of om er zomaar niet meer te zijn.
Achter die angst schuilt vaak iets heel menselijks: het verlangen om écht te leven, om te voelen dat je er mag zijn.
Wat jouw angst je eigenlijk probeert te vertellen
Angst voor de dood is zelden willekeurig. Vaak wijst ze ons op het besef dat we het leven niet kunnen controleren en niet weten hoe lang we hier zijn.
Dat besef kan beangstigend zijn, maar het bevat ook een diepe wijsheid.
Want op het moment dat we dat onder ogen zien, worden we wakker.
De dood herinnert ons aan wat écht van waarde is.
Wanneer ik mensen begeleid met angst voor de dood of hypochondrie (gezondheidsangst), zie ik dat die angst vaak een dieper verlangen verbergt:
het verlangen om intens te leven, om betekenis te voelen, om niet langer op automatische piloot te gaan.
De dood als spiegel
Als we de dood durven aankijken, laat ze ons zien waar we nog niet ten volle leven.
Waar we vasthouden aan controle, bang zijn voor verandering of onszelf klein houden.
In plaats van te proberen die angst weg te duwen, kun je jezelf vragen:
“Wat wil deze angst mij laten zien over hoe ik leef?”
Soms is het antwoord verrassend eenvoudig:
dat je meer wil genieten, rust wil nemen, of iemand wil bellen die je mist.
Je hoeft de angst niet kwijt
We hoeven onze angst niet te verjagen. Je mag er juist mee leren leven.
Wanneer je angst voor de dood kunt dragen zonder erdoor overspoeld te worden,
ontstaat er iets nieuws: ruimte. Ruimte om te ademen. Ruimte om te leven in het hier en nu.
Een kleine oefening
Neem vandaag even de tijd om stil te zitten en te ademen. Voel hoe je borst beweegt, hoe de lucht in en uit stroomt. Zeg zachtjes tegen jezelf:
“Ik ben levend. Hier. Nu.”
Dat is de poort: het moment waarop angst je niet langer weghoudt van het leven,
maar je er juist dieper in brengt.
Begeleiding bij angst voor de dood of hypochondrie – WestenWinde
Voel jij ook angst voor de dood of merk je dat gezondheidsangst je leven beïnvloedt?
Bij WestenWinde bied ik warme, nuchtere en intuïtieve begeleiding aan volwassenen die verlangen naar meer rust, vertrouwen en verbinding met hun eigen draagkracht.
Samen onderzoeken we hoe je angst niet hoeft te bestrijden, maar kunt leren dragen zodat er weer ruimte komt om te léven.
Lees hier meer over mijn begeleiding of plan een kennismaking
Reactie plaatsen
Reacties